Os desafios à ser evitados na hora de emagrecer

Nós mulheres já sabemos o quanto a vontade de emagrecer está presente em nossas vidas. Uma prova simples disso é a raridade de encontrar uma mulher que diga "Nunca pensei que precisava emagrecer".

Além disso, algumas pesquisas revelam que nós mulheres, possuímos a tendência de passar 6 anos das nossas vidas tentando realizar dietas para alcançar o emagrecimento, não tem como negar que isso é muito tempo, não é mesmo?

O problema dessa história toda é que a missão de emagrecer apresenta vários desafios e é exatamente por isso que gastamos tanto tempo tentando emagrecer.

Pensando nessa situação, nós separamos algumas dicas de como enfrentar os desafios do emagrecimento e não passar anos e anos realizando métodos para conseguir emagrecer.

Os desafios mais comuns de quem tenta emagrecer

Psicológico

Sabe quem pode ser o seu maior inimigo durante o seu período de emagrecimento? O seu próprio psicológico! Ele quem irá determinar a forma com que você enfrentará os desafios do emagrecimento, e muitas vezes, ele não determina como você mesmo deseja.

Sabe aquela coisa de fome emocional? No fundo, você nem está com fome, apenas está estressada, ansiosa ou qualquer coisa do tipo e acaba descontando tudo na comida e automaticamente, acaba prejudicando todo o seu processo de emagrecimento.

Para resolver essa situação e encarar esse desafio numa boa, nós indicamos que você procure um passatempo para substituir tudo isso. Assim, quando o seu psicológico começar a falhar, você já começa a realizar uma outra atividade e logo esquecerá da "vontade" de comer.

Unindo esse passatempo com o foco você verá que vai longe!

Preocupação com os resultados

Todos nós sabemos que uma das nossas maiores preocupações durante um processo de emagrecimento é o surgimento de resultados. Passamos um dia realizando uma dieta, por exemplo e logo depois já subimos na balança para ver se conseguimos resultados, não é verdade?

E vim aqui para dizer que isso é um dos fatores que poderá atrapalhar na hora do emagrecimento e você deve evitá-lo ao máximo.

Essa ansiedade por resultados leva você a se pesar toda hora, se olhar no espelho e sabe o que é pior? Muitas vezes pensar que não obteve resultados algum e sabe qual a próxima atitude que você acaba tomando? Desiste de tudo!

Por isso, nós indicamos que, durante o processo de emagrecimento, você evite ser obcecada por resultados. É importantíssimo que você não tenha o hábito de se pesar todos os dias (afinal, o seu peso pode variar de um dia para o outro, mas isso não significa que você engordou de um dia para o outro, por exemplo).

Traçar metas impossíveis

Um outro desafio que muitas pessoas criam em meio ao processo de emagrecimento é o desafio de traçar metas impossíveis e ainda, sendo elas baseadas em falsos ideias de beleza. Um exemplo disso é aquele tipo de pessoa que olha uma famosa e pensa que dentro de alguns meses seu corpo estará igual ao dela.

Por isso, nós viemos aqui para dizer que você precisa mesmo é buscar por metas possíveis, respeitando o tempo do seu corpo.

Quando você traça metas impossíveis, as suas chances de desistir são enormes, tudo isso pelo simples fato de que você não alcançará a meta que você idealizou.

Então, lembre-se sempre de traçar metas possíveis e respeitar o limite do seu corpo. Não tente  se basear em corpos de revistas, nada disso!

Bom, por hoje é só! Espero que tenham curtido o texto e até a próxima, beijos!