9 Antioxidantes para Prevenir o Envelhecimento da Pele (Prof #RosiFeliciano)


Dia das Mães é uma grande data, afinal mãe é especial para qualquer um de nós, por isso fizemos uma lista com antioxidantes que previnem o envelhecimento.  À medida que envelhecemos, é normal para a nossa pele perda gradualmente a sua elasticidade. Isso faz parte do processo natural de envelhecimento da pele. No entanto, há uma variedade de fatores que podem causar a pele para iniciar o envelhecimento de uma forma acelerada. 

Uma grande parte desses envelhecimentos prematuros da pele é um resultado da atividade de radicais livres no corpo. Os radicais livres são moléculas que são produzidas por exposições ambientais como o fumo do tabaco e radiação, incluindo a radiação do sol e outras fontes de raios UV, incluindo camas de bronzeamento. Os radicais livres também são produzidos quando o corpo decompõe alimentos. Antioxidantes são substâncias naturais que podem fornecer proteção contra os efeitos dos radicais livres nocivos sobre as células do seu corpo, incluindo a pele. 

 Veja Nove antioxidantes para observar ao escolher um produto para a pele: 

1. Vitamina E 
Vitamina E (tocoferol) é um antioxidante que está presente na pele e encontrado em vários alimentos, tais como legumes, sementes e carne. Ele ajuda a pele parecer mais jovem, aumentando a produção de colágeno e por sua vez reduzir a aparência de linhas finas, rugas e manchas da idade. Ao contrário de outras vitaminas, a pele deriva mais dos seus benefícios de vitamina E, essa vitamina age melhor através de tratamentos tópicos do que através de suplementos orais. A vitamina E está disponível em duas formas: alfa-tocoferol (à base de álcool) e acetato de alfa-tocoferol. Este último não penetra na pele tão facilmente, por isso certifique-se que você está lendo os rótulos cuidadosamente para obter o máximo de benefício da vitamina E. 

2. O licopeno 
O licopeno, um poderoso antioxidante, é um carotenóide encontrado em frutas e vegetais vermelhos. É de fato responsável por sua cor vermelha. Além de ser uma escolha saudável para sua dieta, é uma ótima opção para melhorar a textura da pele, pois promove a produção de colágeno e reduz o dano ao DNA que leva a rugas. Para obter o máximo benefício deste poderoso antioxidante, você pode tomar um suplemento diário ou procurar produtos de cuidados da pele que contem em fórmulas tópicas (licopeno é facilmente absorvido pela pele). 

3. Chá Verde 
Chá Verde tornou-se um dos novos heróis alimentares, um aliado útil na prevenção de tudo, de doenças cardíacas e câncer de envelhecimento da pele e ganho de peso. A gama completa de benefícios de saúde pode levar décadas para definir, mas a investigação sobre o seu impacto sobre a pele humana é razoavelmente bem desenvolvido. Os ingredientes são produtos químicos chamados secretos catequinas, que são antioxidantes, que pode limpar o dano celular na pele e reparação de rugas, manchas ou outras impurezas. Quando aplicado à pele, o chá verde pode reduzir os danos do sol, reduzindo a inflamação e combater radicais livres. Ao escolher um chá, é útil saber que o chá verde tem mais de cinco vezes a quantidade de catequinas do que chá preto. 

4. Café 
Como ingrediente em fórmulas anti-envelhecimento, o café atua no colágeno reduz as rugas e protege a pele contra os danos. Ele também tem propriedades anti-inflamatórias, o que pode diminuir a aparência de linhas finas e rugas, levando a pele mais jovem. 

5. Resveratrol 
O resveratrol antioxidante é um composto que é comumente encontrado em uvas, nozes, frutas e vinho tinto, entre outros. Os estudos independentes mostraram que aplicado topicamente, o resveratrol protege contra danos cutâneos mediados por UVB e inibe o estresse oxidativo mediado por UVB, lembrando que o UVB é o dano causado na pele pelo sol. 

6. Semente de uva
De semente de uva é extraído de vitis vinifera e é rica em proantocianidinas, que pertencem à família dos flavonóides. Proantocianidinas são antioxidantes potentes com fortes ativas de eliminação de radicais livres. Extrato de semente de uva foi demonstrado ser um agente de remoção ainda mais forte de radicais livres que as vitaminas C e E. 

7. A genisteína 
Genisteína é uma isoflavona derivado da soja com a capacidade para inibir lesões oxidativas do ADN induzida por UV. A genisteína, seja aplicadas topicamente ou oralmente completadas, foi mostrado para proteger eficazmente a pele humana contra o envelhecimento da pele induzida por UVB. 

8. Niacinamida 
Niacinamida (vitamina B3) é um poderoso antioxidante que exibi anti-inflamatório e propriedades de despigmentação. Demonstrou ainda para melhorar a textura e o tom da pele, bem como reduzir as linhas finas, rugas e hiperpigmentação. 

9. Vitamina C 
Vitamina C (ácido L-ascórbico) é um nutriente essencial que só pode vir de frutos saudáveis ​​e legumes. A vitamina C é geralmente elogiada por seu poder de combate a frio, mas também em estudo para o seu impacto na prevenção e reversão envelhecimento da pele.  Ele funciona de duas maneiras: como um antioxidante, bem como um reforço da formação de colágeno, ambos os quais são importantes para preservar e manter a aparência jovial da pele.  No entanto, aumentar a ingestão de alimentos ricos em vitamina C parece não ter impacto na sua pele no grau mensurável. As empresas de cosméticos estão trabalhando se essa vitamina pode ser absorvida através da pele diretamente ou tem melhor resultado através de cremes e loções. 


Ninguém quer ficar mais velho antes tempo e aparentar mais idade do que possui. Por isso citamos acima alguns truques que vai melhorar a condição da pele e promover mais saúde. 

São muitos fatores que afetam o envelhecimento como: a idade, o clima, a genética, condição de saúde e outros. Mas, é mais sensato nos apegar nos fatores que podemos mudar ou contribuir. 

Como vimos à alimentação é muito importante, através de uma dieta Anti-envelhecimento, podemos buscar a manutenção diária dos nutrientes comendo antioxidantes e alimentos que melhora a qualidade da pele. 

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Rosi Feliciano

Esse Artigo é uma parceria entre Casal Sobre Rodas e Prof Rosi Feliciano.

2 comentários:

  1. Parabéns pelo carinho em preparar sempre os melhores artigos, com as melhores informações no seu blog. Quero parabenizar também as mamães, afinal são grandes mulheres e merecem um artigo preparado especialmente para elas!

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    1. Obrigada Rosi, você faz parte de tudo isso! E o que seria de nós sem nossas mamães não é mesmo, parabéns a todas!

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:) :,( ;) :D :-/ :? :v X( :7 :-S :(( :* :| :-B ~X( L-) =D7 :-w s2 \m/ :p kk