Casamento: Cortina de Led!

Oi amores, tudo bem? Como quase sempre falo de casamento por aqui nas segundas hoje não poderia ser diferente, e apesar de eu tentar me afastar desse assunto simplesmente não dá, é que eu sei que muitas noivinhas passam por aqui buscar inspirações e eu gosto de trazer coisas sobre esse assunto para vocês e esse é nosso encontrinho especial de toda segunda não é mesmo?

Hoje vou falar de uma coisa que eu amo, casamento haha, mentira! Na verdade o que eu amo mesmo são aqueles casamentos iluminados, sabe aqueles que são cheio de luzinhas na decoração? Eu amo acho tão lindo, tão delicado, tão apaixonante da um charme a mais principalmente na hora das fotos e vamos combinar que encanta as pessoas (pelo menos eu fico encantada).

Eis que depois de tanto me apaixonar pelas luzinhas eu descobri que existe uma cortina de led que é usada para fazer essa decoração nos casamentos, e vi algumas noivinhas comentando que compraram pelo aliexpress, mas imagino que deve ter na sua cidade também! Então por isso hoje trouxe algumas inspirações para vocês verem como essa cortina de led fica simplesmente maravilhosa na decoração.

   

Inspirem-se:

Enfim meus amores, espero que tenham gostado da dica de hoje, trouxe para vocês uma coisa pela qual sempre fui apaixonada, juro que acho lindo casamento com essas luzes... Um beijo enorme e até mais!

Dica de Filme: PS Eu Te Amo.

Oi amores, tudo bem? Nossa dica de filme de hoje é muito amorzinho, é sim um romance lindo daqueles para colocar na lista de favoritos, dos filmes que a gente assiste mil vezes e sempre ama um pouquinho mais.  Vem anotar essa dica de hoje!

Já vou avisando que você vai chorar um pouquinho talvez, mas esse filme é lindo de mais. Vamos a história é sobre um casal que se da muito bem até que o marido morre e ela decide não sai mais de seu apartamento. Até que começa a receber cartza de seu falecido marido ajudando-a seguir em frente . E no final de cada carta está escrito PS eu te amo!

Assistam o trailer:

E caso ainda não tenham assistido esse filme assistam porque ele é lindo! Enfim amores, espero que tenham gostado da dica de hoje!

Um beijo enorme e até mais!

Novas formas de combater um resfriado ou gripe!

Junho, julho, agosto e setembro é temporada de gripe e resfriado. Veja o que você precisa saber para se recuperar mais rapidamente de uma gripe ou resfriado.

Como posso saber se tenho a gripe ou um resfriado?

A gripe e o resfriado podem causar muitos dos mesmos sintomas. Mas um resfriado é geralmente leve, enquanto a gripe tende a ser mais intensa.

Um resfriado muitas vezes começa com sensação de cansaço, espirros, tosse e coriza. Você dificilmente tem uma febre e quando tem é sempre febre baixa: apenas um ou dois graus a mais do que o normal.

Você também pode ter dores musculares, rouquidão ou dor de garganta, olhos lacrimejantes e dor de cabeça.

A gripe começa de repente e bate forte. Você provavelmente vai se sentir fraco e cansado e tem febre, tosse seca, coriza, calafrios, dores musculares, dores de cabeça, dor nos olhos e dor de garganta.

O que provoca gripes e resfriados?

Alguns vírus. Mais de 100 vírus diferentes podem causar resfriados. Existem muitos vírus que podem causar gripe. E é por isso que existe uma vacina para a gripe e nenhuma vacina para os resfriados.

O que posso fazer para me sentir melhor?

Não há nenhuma cura para um resfriado ou gripe. Os antibióticos não tratam o vírus. Tudo o que você pode fazer para se sentir melhor é tratar os sintomas, enquanto o corpo luta contra o vírus.

Maneiras de tratar os sintomas de resfriado ou gripe:

Muitas pessoas não sabem, mas é preciso cuidar da gripe nas primeiras horas em que ela se instala.

Quanto antes você agir mais rápido você vai se recuperar, por isso invista em bons remédios caseiros para gripe e resfriado e cuidados de saúde.

Fique em casa e descanse, especialmente se você apresenta febre.

Parar de fumar e evitar o fumo passivo de pessoas que fumam em torno de você, o que pode agravar os sintomas de resfriado, pois ataca as vias aéreas.

Beba bastante líquidos como água, sucos de frutas e também consuma sopas claras.

Líquidos ajudam a soltar muco. Líquidos também são importantes se você tem febre, porque a febre pode causar perda de líquidos pelo seu corpo o que ocasiona em desidratação.

Gargarejo com água salgada para aliviar uma dor de garganta. Os sprays de garganta e pastilhas também podem ajudar a aliviar a dor.

Use uma solução salina (ou água salgada) no nariz para ajudar a soltar muco e umedecer a pele macia em seu nariz.

Devo tomar medicação para um resfriado ou a gripe?

Não há remédio que pode curar um resfriado ou gripe. No entanto, alguns medicamentos podem ajudar a aliviar alguns dos sintomas de resfriado ou gripe.

Verifique com seu médico antes de dar qualquer medicação para seus filhos.

Não são muitos produtos para gripes e resfriados que podem ser comprados sem receita médica.

Analgésicos aliviar dores e reduzir a febre. Exemplos: paracetamol, aspirina, ibuprofeno, cetoprofeno e naproxeno.

Cuidado: Crianças e adolescentes não devem tomar aspirina.

E sobre os medicamentos prescritos para a gripe?

Alguns medicamentos que são prescritos podem aliviar os sintomas da gripe.

Estes medicamentos podem ajudar a diminuir a gravidade dos sintomas, se você começar a tomar logo depois que você começa a se sentir doente.

Estes medicamentos vêm na forma de comprimidos ou inaladores. Tipo inalado pode causar problemas para algumas pessoas com asma ou doença pulmonar obstrutiva crônica, DPOC.

Devo procurar um médico?

Na maioria dos casos, você não precisa ver o médico quando você tem um resfriado ou gripe. No entanto, se você tiver qualquer um dos sintomas descritos abaixo, contate o seu médico.

Os sintomas de emergência durante um resfriado ou gripe são:

Em crianças: 

• alta febre, prolongada ou acima 39 C.
• Quando já dura mais de dez dias.
• Falta de ar ou respiração rápida
• Não beber bastante líquidos.
• Muita dor de ouvido.
• Alteração do estado mental, e também irritabilidade ou convulsões.

Adultos: 

• Febre alta ou prolongada acima de 39 C.
• Durar mais de dez dias.
• Falta de ar ou uma sensação de "falta de ar”, dor ou pressão no peito.
• Desmaio ou sentir que você está prestes a desmaiar.
• Confusão ou desorientação.
• Vômitos graves ou persistentes.
• Muita dor de cabeça.
• Rouquidão, dor de garganta ou uma tosse que não vai embora.

Acesse o vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=dHCw-GwX18Q

Rosi Feliciano

Relacionamento Abusivo " Entre Amigos"

A gente sempre fala de relacionamentos por aqui, nunca falamos sobre relacionamento abusivo porque de alguma forma pensei que esse tipo de relacionamento era só entre um casal, até que percebi que existe relacionamento abusivo entre amigos e para ser bem sincera, não precisamos disso!

Se você pesquisar no google vai encontrar um monte de frases lindas sobre amigos e a maioria delas dizem que amigos são irmãos que escolhemos. Se nós escolhemos nossos amigos também podemos avisar eles quando estão nos magoando ou na pior das hipóteses se afastar deles. Infelizmente tive que me afastar da minha amizade abusiva.

Eu amava minha amiga mas ela se sentia bem feliz me colocando para baixo, não era conselho de amiga era colocar para baixo mesmo, sempre criticava minhas roupas, meu cabelo, meu jeito de andar, meu noivo enfim ela criticava tudo o que eu fazia e como fazia. E vamos e convenhamos que isso é um saco.

Amigo é para as horas boas e ruins também, é para dividir segredos, é para vibrar um pela felicidade do outro é para ser ombro quando o outro tiver triste, não é para nos colocar para baixo. Não precisamos desse tipo de pessoas em nossa vida, não permita que ninguém te faça mal!  

Esses dias alguém me disse que tinha uma amiga que competia com ela, Sim "ter uma amiga" que esta em uma competição lascada contigo e não saber nem o motivo. Não sabe o que é uma amizade competitiva? Eu te explico!

Amizade competitiva é aquela em qual você começa a dividir seus sonhos com a sua amiga, e dois dias depois ela repete o teu sonho para você como se fosse dela, não que as pessoas não possam fazer as mesmas coisas mas é que repetir tudo o que fazemos enche muito o saco, tudo vira competição, popularidade, roupas, calçados. E você vai se sentindo lesada, ao invés do seus amigo te ajudar a ir para frente ele está tentando te ultrapassar e te enfiar num buraco.

Normalmente nesse tipo de amizade só uma tá competindo a outra demora anos para perceber que etá sendo lesada! 

Amizade como já diz as frases prontas da internet é para ser uma coisa boa, quando se torna sufocante, agressiva ou competitiva não é mais amizade.

Unhas: Nail Art Gatinho.

Oi amores, tudo bem? Quem ai ama fazer as unhas? Eu amo, ainda mais se for decoradas e que tal uma nail art de gatinho? Para quem ama gatos assim como eu vai amar o post de hoje!

Eu sou a louca dos gatos né? Sempre fui apaixonada por esse bichinho e embora muitas pessoas detestam eu amo porque os meus são sempre carinhosos, e digo e repito só detesta gatos quem não tem um em casa porque são tão parceiros quanto outros animais só que mais independentes!

Enfim o foco aqui são as unhas né?

Então apaixonem-se

Espero que tenham gostado do post delicado e amorzinho de hoje, um beijo enorme e até mais!

Estratégias de decoração com placas decorativas.

Independentemente do empenho que você coloca na sua decoração, ainda assim, complementar com arte, no caso, com placas decorativas, trará um grande impacto na decoração em geral de qualquer ambiente, por isso conheça aqui algumas estratégias de decoração para maximizar a sua decoração. Muitas vezes as pessoas primeiro compram os móveis para depois pensar na arte que será exposta nas paredes e ao redor da casa, este é um erro bem comum, para evitar este e muitos outros, continue a leitura abaixo e se inspire nas informações que você irá obter para ter a melhor decoração em seu lar.

Repita as cores e linhas

Quando for decorar qualquer cômodo, tenha certeza de criar um ambiente que converse entre si, um local com harmonia na decoração, para conseguir este resultado, pendure em suas paredes quadros decorativos que tenham um padrão constante, que se repete em detalhes por todo o ambiente, seja um pequeno vaso, a estampa de um sofá ou tapete, assim você garante que a decoração inteira se torne coesa, lembre-se que esta dica vale para absolutamente qualquer estilo decorativo que você escolher para a sua casa, por isso tenha esta estratégia em mente quando for comprar móveis e as suas placas decorativas.

Múltiplas placas decorativas

Tente integrar o trabalho do mesmo designer para criar uma coleção de múltiplas placas decorativas no seu ambiente para criar um impacto maior, tente arranjá-las de maneira que complemente os detalhes arquitetônicos do lugar, como por exemplo uma coluna, ou em um corredor, criando linhas verticais ou horizontais com a mesma linha criada pelo designer, fazendo com que seus olhos sejam atraídos primeiro para um, depois para outra e outra placa decorativa e depois voltando para o início, como uma sequência de imagens, ampliando o interesse de quem estiver contemplando seu estilo artístico e gosto pessoal nas paredes.

Localização dos móveis

Escolher o melhor local para pendurar suas placas decorativas é importante, mas também é de vital importância colocar os móveis no local certo se você deseja esta integração entre decoração e arte em seu lar. Uma galeria de placas decorativas se destaca por si só, com suas próprias escolhas em cada detalhe, mas se colocar contra a parede  um aparador, poltrona, mesa ou vaso, integrando a decoração da parede com outros móveis, trará ainda mais estilo e bom gosto para a decoração em geral da sua casa.

Reflexos são bem vindos

Maximize o poder da sua decoração com a colocação de espelhos em locais estratégicos, muitas vezes acreditamos que os espelhos apenas tem a função de nos mostrar nossa própria imagem, mas eles poderão ser usados na decoração apenas para refletir a arte, sem precisar estar em algum local prático para você, é importante lembrar que o uso dos espelhos favorece a ampliação de qualquer cômodo e ajuda a manter o lugar muito mais iluminado, por isso use os espelhos em seu favor em conjunto com a arte que você escolher colocar nas suas paredes, duplicando os efeitos que você deseja para o seu ambiente.

Matheus Bertoluci.

Testados: Cremes para mãos do Avon.

Oi amores, tudo bem? A dica de hoje é bem a carinha do inverno, são os creminhos de mão da Avon eu sempre usei dessa marca e amo bastante. Nossas mãos são as que mais sofrem no inverno porque ta sempre em contato direto com a água fria e como lavamos as mãos o dia inteiro é normal ela ficar ressecada. Por isso é muito importante mantelas sempre hidratada como auxilio de cremes. 

Eu to falando do inverno porque sentimos o ressecamento mais nessa estação, mas devemos manter a hidratação da pele o ano inteiro principalmente das mãos porque como disse ela sempre está em contato com aguá, por isso é sempre bom ter um creme para mãos na bolsa.

Eu selecionei esses quatro porque são os que eu mais uso, minha mão fica muito ressecada principalmente agora com a água gelada do inverno, e seu não passar hidratante ela cria bolhas então tenho que estar sempre cuidando. Esses cremes são super cheirosos e hidratam muito bem sem contar que são baratinhos e fácil de encontrar.

Aqui no Água Verde eu comprei esses da embalagem branca por R$ 5,30 na farmais, como disse super barato e essa embalagem contem 50g ou seja cabe na bolsa sem atrapalhar. Os outros eu comprei pela revista mesmo também paguei super barato, só que na embalagem cinza vem menos produto são 30g.

Os quatro são mega cheirosos; os com detalhes cor-de-rosa são mais doce, o de algodão é mais neutro e do camomila  não preciso nm descrever né. 

Enfim amores, usem hidratante cuidem das mãos, cuidem da pele e bebam muita água ela também auxilia bastante na hidratação da pele! Espero que tenham gostado da dica de hoje. Um beijo enorme e até mais!

Unhas: Esmalte de inverno!

Oi amores, tudo bem? Ta frio ai? Aqui em Curitiba ta bem geladinho rs, e pensando no inverno hoje vim trazer alguns tons de esmaltes que são a cara dessa estação gelada que muitos amam e muitos odeiam rs. Já sabe que cor vai pintar suas unhas essa semana? Não? Então vem se inspirar aqui comigo!

Essa estação é cheia de charme para as apaixonadas por tons de vinho, também temos o cinza que eu acho muito chic, tem o marrom que é puro luxo, e alguns nudes para quem não abre mão de um bom e belo nude e claro um pretinho basico porque unha preta é babado!

Inspirem-se:

Enfim meus amores, espero que tenham gostado das inspirações de hoje, um beijo enorme e até mais!

Loja Stylewe!

Oi amores, tudo bem?  Hoje vim aqui para falar de uma loja muito cheia de tendencias e super completa no ramo da moda, já falei dessa loja aqui no blog antes mas tudo o que é bom a gente fala várias vezes que é para vocês não se esquecerem nunca!

A Stylewe é uma loja online que tem como seu maior público os estados unidos, além de roupas incríveis a loja ainda trás uma grande variedade de acessórios e sapatos, por isso hoje vou mostrar algumas das muitas coisas que tem por lá. E se vocês se apaixonarem depois de ver as minhas escolha corram para o site da loja e selecionem seus item favoritos!

Eu mencionei que a loja está cheia de promoções? E a gente ama um desconto não é mesmo? Apaixonem-se:

Eu acho lindo vestido com estampa de flor ainda mais se ele realçar as curvas femininas, e vamos combinar que vestidos rodados são super femininos, esse vestido além de ser lindo está com 20% de desconto Então corre no site e aproveita. Link para compra. 

Essas blusas que lembram uma manta estão super em alta não é mesmo? Ainda mais para nós que estamos no inverno aqui no Brasil né. Então vamos aproveitar que além de linda e quentinha ela esta com um desconto de 15% . Link para compra. 

Coisa mais delicada do mundo essa bermuda, super linda e parece ser mega confortável e  levinha. E a melhor parte vocês já sabem né? Esta com 15%  de desconto. Link para compra. 

As jaquetas bomber são tendência e estão super em alta. A Stylewe tem uma área especial só para elas. E essa linda e básica que escolhi também está com desconto de 15%. Link para compra.

Esse conjunto pink cheio de charme e super estiloso esta com 15% de desconto. Link para compra. 

Como eu disse a loja tem de tudo inclusive roupas de banho e eu me apaixonei pelo modelo e pela cor desse bikini. Link para compra. 

E esse sapato lindo? Eu simplesmente amei sem contar que esta com desconto de 10%. Link para compra.

Que mulher no mundo não ama uma bela bolsa? Eu amo bolsas desde que eu era criança. E essa bolsa com estampa de gato é muito amor. Link para compra.

Como eu disse a linha de acessórios é enorme e vale a pena vocês conferirem, selecione essa choker porque esta muito na moda. E essa está linda de mais e com 30% de desconto. Link para compra.

Espero que tenham gostado do post de hoje, um beijo enorme e até mais! Não deixem de acessar o site da loja Just Fashion Now

Stylewe Store!

Hello, my dear, how are you? Today I came here to talk about a very fashion store and with several stylists and looks very different and really beautiful, I have said this store here in the blog before but everything that is good we say several times that it is for you not to forget ever! 

Stylewe is an online store that has the largest public in the United States, as well as incredible clothes, the store still has a wide variety of accessories, so I'll show you some things here so that you can fall in love and after that go to the website. Shop and select your favorite item!

I think beautiful dress with flower print even more if it highlights the feminine curves, and this dress besides being beautiful is with 20% off So run and enjoy.  Link to purchase.

This beautiful blouse that besides protecting you from the cold gets you super full of style is also 15% off. Link to purchase. 

The most delicate thing in the world this shorts, super beautiful and seems to be mega comfortable and the best part you already know right? 15% off. Link to purchase.

The bomber jackets are trend and are on the rise. Stylewe has a special area just for them. And this beautiful and basic one I chose is also 15% off. Link to purchase.

This pink set full of charm and glam for you to enjoy an afternoon in the mall or park this with a 15% off. Link to purchase.

As I said the store has everything including swimwear and I fell in love with the model and color palette of that bikini. Link to purchase.

And this beautiful shoe? I simply loved it without counting that it is 10% off. Link to purchase.

What woman in the world does not love a beautiful purse? I love handbags since I was a kid. And this bag with a cat print is a lot of love. Link to purchase.

As I said the accessory line is huge and worth checking, select this choker because it is very trendy. And this one is too beautiful and with a 30% off. Link to purchase.

I hope you enjoyed today's tip, a kiss and even more! To see more access the site of the store stylewe.com and Just Fashion Now.

Dica de filme: Meu Malvado Favorito 3

Oi amores, tudo bem? A dica de hoje é para as mamães que estão com as crianças em casa e querem sair para se distrair com elas! Vá ao cinema, crianças adoram cinema e têm vários filmes de crianças em cartaz principalmente agora nas férias!

Ok, eu sei que não sou criança e nem tenho uma alias eu e o Acácio eramos os únicos na fila do cinema sem criança rs, mas nós amamos filmes de desenhos e como já tínhamos assistido os filmes anteriores da serie quando lançou ficamos doidinhos de vontade de ir ver e quer saber? Vale super a pena.

O filme é uma gracinha como sempre só que agora o Gru descobre que tem um irmão gêmeo que é super diferente dele e em meio a tantas confusões os dois vão descobrir que tem aquela coisinhas que só os gêmeos tem. Tem um ex ator adolescente que virou o vilão depois de adulto. A e claro que a Agnes continua sendo apaixonada por unicórnios e nós somos apaixonados por ela rs;

Não vou contar muitas coisas para vocês por aqui mas fiquem com o trailer.

Gostaram do trailer? Então corre que ainda da para curtir esse filme no cinema comendo uma tradicional pipoquinha ;). Um beijo meus amores e até a próxima!

Vestidos Curtos para Festas!

Oi amores, tudo bem? Nosso post de hoje trás inspirações bem delicadas e lindas de vestidos curtos para usar em festas. Todos os vestidos são da loja dressesofgirl se você esta procurando uma inspiração de vestido esse post é para você. Então venha se apaixonar comigo!

Eu amo os vestidos dessa loja porque eles são super femininos e delicados, e todos tem algum detalhe a mais sabe, seja nas costa, no topo ou na saia, são lindos e apaixonantes, eu selecionei na maioria modelos com saia rodada que são meus favoritos mas a marca tem os mais justinhos também. 

A dica aqui é para festas de casamento ou até mesmo debutante. Então inspirem-se amoras:

Enfim meus amores, espero que tenham gostado das inspirações de hoje, um beijo enorme e até mais.

Unhas: Nail art poá.

Oi amores, tudo bem? Nossa inspiração de nail art de hoje é muito fácil de reproduzir sem contar que são super lindas e delicadas! Quem ai não gosta de coisas de poá? Eu amo, nas roupas, na decoração da casa e claro nas unhas!

Eu amo unhas decoradas mas como não levo muito jeito pra coisa eu sempre acabo com uma filha unica ou com poás e se você também é apaixonada pelas famosas bolinhas esse post é para você! 

Inspire-se:

Enfim meus amores, espero que tenham gostado da dica de hoje! Um beijo enorme e até mais!

Casamento: Vestido de noiva delicado!

Oi amores, tudo bem? Cade minhas noivinhas lindas? Sentiram minha falta? Eu tento ficar longe dos vestidos de casamento mas quando abro minha pagina do Pinterest sempre tem um vestido lindo lá ai não resisto e acabo fazendo uma pastinha de inspirações para vocês. 

Primeiramente to apaixonada por essa noiva ai de cima, olhem a delicadeza desse vestido e desse buquê que coisa mais maravilhosa! E por fim a nossa inspiração de hoje são os vestidos delicados aqueles com detalhes em rendas e com sais mais clean nem princesa nem sereia mas com um charme incrível!

Inspirem-se:

Enfim meus amores, eu espero que vocês tenham gostado da inspiração de hoje! Um beijo enorme e até mais.

Dica de filme: Pense como Eles Também!

Oi amores, tudo bem? Nossa dica de filme de hoje já passou por aqui em 2016, no caso esse é a continuação do que indiquei ano passado rs. Se vocês assistiram Pense como eles esse filme é uma boa dica para animar seu final de semana já que você vai entender a história. Esse é o Pense como eles também, agora com um casamento em Vegas!

No primeiro filme havia um grupo de mulheres e homens solteiros e lá mesmo no primeiro eles se conheceram, agora vocês lembram que no primeiro filme um dos homens era o "filhinho da mamãe"?  aquele que levava a mãe junto para comemorar o dia dos namorados? Pois é o casamento dele vai ser em Vegas, más será que a mamãe vai deixar isso acontecer?

Só posso dizer uma coisa para vocês! Assistam e divirtam-se agora fiquem com o trailer!

Enfim amores, a dica de hoje chegou tarde mais chegou, e você ainda pode assistir ele no sábado ou domingo né! Espero que tenham gostado da dica, eu assisti ele hoje mesmo e adorei a continuação da história espero que vocês gostem também.

Um beijo enorme e até mais!

Truques para Emagrecer Rápido

Perder peso rapidamente e com o mínimo de esforço é o sonho de todos nós. Com estas dicas para perder peso rapidamente você pode conquistar seu objetivo, sem ter que fazer muitos sacrifícios. Agora se tornou cada vez mais fácil emagrecer, pois existem vários métodos para isso.

Você está procurando truques para perder peso rapidamente? Aqui estão eles! Para perder peso em um curto espaço de tempo você pode apenas seguir estas dicas simples que vão de atividade física até truques reais para evitar um emagrecimento inadequado.  

No artigo você vai encontrar dicas de como emagrecer rapido com exercicios de forma saudável e eficaz.

1. Movimente - se mais: perder peso rápido com exercício

O primeiro truque para perder peso rapidamente é aumentar o exercício e se mover mais. O ideal seria dedicar-se constantemente para um desses esportes, o mais adequado para perda de peso rápida.

Se você não tem muito tempo para praticar um esporte, tenha o objetivo de andar rápido ou correr pelo menos meia hora por dia: para acordar seu metabolismo e queimar muita gordura! Pode ser útil usar um pedômetro para ajudar a controlar o número de calorias queimadas e seduzi-lo a fazer mais exercício.

Em geral, um truque para perder peso rapidamente é andar, se possível, a cada hora por 10 minutos. A inatividade física dói e dois passos ocasionalmente ajudam a eliminar mais rapidamente o alimento ingerido.

Se você não deseja se inscrever em uma academia, tente algum exercício simples em casa, mas lembre-se: o que conta é a paciência!

2. Não pule as refeições! O jejum não ajuda a perder peso rapidamente...

Ao contrário do que dizem o jejum ou pular refeições não ajuda em tudo para perder peso rapidamente! É uma prática pouco produtiva, útil apenas para desacelerar o metabolismo e remover suas energias.

Nunca pule uma refeição, do café da manhã , que deve ser o mais abundante do dia. É sempre o truque: pequeno-almoço, almoço e jantar. Se você começar o dia com um pequeno-almoço, você terá a energia que você precisa para o dia e todo o tempo que você precisa para queimar calorias.

3. Reveja seus hábitos alimentares

Dieta inadequada ou desordenada é a primeira razão pela qual ganha peso. Para perder peso rapidamente, você precisará rever seus hábitos e seguir algumas dicas simples:

1. Eliminar estritamente de sua dieta (e sua despensa) todos os alimentos gordurosos: Se não tiver em casa, mais fácil não comer! Por favor, evite comprar.

2. Diga não ao queijo, frituras, doces (especialmente industrial), carnes e alimentos enlatados.

3. Limite a ingestão de hidratos de carbono (sem eliminá-los completamente) e prefiram carne magra e consumo de peixe.

4. Legumes, verduras, legumes: cru, cozido na sopa ... não será suficiente! É o alimento mais genuíno e baixo teor de gordura que você pode consumir.

5. Ok também frutas, mas com mais moderação e, possivelmente, como um lanche entre as refeições. Um grande truque é sempre ter uma bela fruta no lugar das guloseimas.

6. Adicione pimenta ou salsa em seus pratos vai ajudá-lo a digerir mais rápido: Pimenta tem um efeito de queima de gordura, enquanto a salsa ajuda contra a retenção de água e é uma ótima maneira de emagrecer rapidamente.

7. Evite, tanto quanto possível, comer fora e tomar o hábito saudável de preparar um bom lanche saudável para ir ao trabalho. Desta forma, você pode controlar calorias do que você ingerir e manter o seu peso.

8. Beba muita água e esqueça bebidas alcoólicas e açucarada!

Beber muita água irá ajudar a perder peso com pressa e apoiar um efeito de desintoxicação, vai fazer você se sentir mais saciado. Sempre levar uma pequena garrafa de água e não se esqueça, de tomar varias vezes.

Durante o dia você também pode optar por saborear água de limão (meio litro) terá um diurético e drenagem, muito bom para ajudá-lo a perder peso rapidamente.

Acesse o vídeo: https://youtu.be/c7yvlf5OLy8

Rosi Felicano.