Casal Sobre Rodas : Janeiro 2016

Carnaval 2016 - Dicas para Obter uma Barriga Lisa



O carnaval é dia 9 de Fevereiro e ele é um feriado muito badalado, samba, descanso, sol, praia e verão vem tudo junto com ele, é o melhor feriado para poder curtir as férias e festa muito. Neste carnaval todos procuram ter uma barriga para ficar mais atraente e exibir durante as festas de folia, então siga as dicas abaixo e tenha uma barriga de dar inveja nesse verão.

 As 10 dicas que ajudam a eliminar a gordura da barriga: 

1. Tente aromaterapia. Exercitadores que inalam aromas de morango e de pipoca com manteiga queimam mais calorias.

2. Obter mais proteína. Comer uma proteína no café da manhã e no almoço ajuda você queimar mais gordura pós-refeição do que se você comer refeições de baixa proteína.

3. Beber café ou chá verde. Beber chá verde aumenta o metabolismo e duas xícaras de café também irá fazer o mesmo efeito. 

4. Fazer uma omelete. Comer omelete no café da manhã é essencial pra quem quer emagrecer, os ovos ajuda na perda de peso, ele possui muitas vitaminas. 

5. Consumir 1.200 calorias ou mais. O corpo da pessoa média entra em modo de inanição, se ela come menos de 1.200 calorias por dia. 

6. Cortar calorias gradualmente. Se você faz dieta, não corte mais de 250 calorias por dia. Cortar calorias rapidamente também retarda seu metabolismo. 

7. Comer estes. Amêndoas, cerejas, iogurte, fruta, grãos integrais e alimentos picantes todos foram mostrados para ajudar a eliminar a gordura.

8. Menos suco. Comer uma maçã em vez de suco de maçã vai ajudar a absorver melhor os nutrientes, mas ela também vai fazer um trabalho melhor de impulsionar o seu metabolismo.

9. Adicionar peixes ou o óleo de peixes. Tomar 6 gramas de óleo de peixe por dia e ir ao ginásio três vezes por semana pode ajudar a perder a gordura corporal. 

10. Comer uma refeição menor. Seu corpo não pode digerir a comida e queimar a gordura, não comer uma enorme refeição antes de dormir, especialmente porque seu metabolismo é mais lento enquanto você dorme. 

Muitas pessoas não sabem mais ter a barriga sequinha requer emagrecer, você pode recorrer a dieta rápida para emagrecer e para perder barriga.



Você pode ter a barriga mais sequinha tomando cuidados como: Evitar alimentos flatulentos, aqueles que formam gases no estomago e incham a barriga. Inchaço também pode ser alto consumo de sódio e outra causa pode ser o intestino preguiçoso deixando sua barriga maior. 



Para resultado a longo prazo é necessário acompanhamento profissional e mudanças de hábitos para não voltar a engordar. Isso se resume em reeducação alimentar e atividade física. 

Veja agora o vídeo com a dieta para perder barriga, sugestão de cardápio com nutricionista: 




                                                                                         


                                                                                         AutoraRosi Feliciano do blog regime.blog.br

Leve uma salada de Frutas.


No verão eu costumo sentir menos fome e gosto de refeições mais leve, mas nem sempre teremos acesso a certas refeições durante o dia, o engraçado é que sempre vai ter um sanduíche por perto rsrs, to dizendo isso porque normalmente perto de nossos serviços tem sempre uma lanchonete e lá tem de tudo menos uma salada de frutas boa, e isso não é só para o trabalho mais na praia também é assim tem vendedor de tudo na arei até de porções menos de salada de frutas. Até hoje só encontrei uma praia que tinha vendedor de salada de frutas na areia..... Lá perto do escritório até tem salada de frutas mas apesar de ter esse nome parece que na de lá só tem melão e alem de tudo é caro! 

Bom esse ano pela primeira vez criei vergonha na cara e fiz a minha salada de frutas para levar pra areia, calma vou explicar como ficamos na praia do mole lá em São Francisco e por ela ser uma praia bem pequena e como poucas pessoas lá não passava vendedor ambulante de nada a não ser as 17hrs, e por chegarmos cedo e nunca voltarmos para casa para almoçar nós já levávamos nosso alimento todo preparado na caixa térmica isso incluindo bebidas e comidas. Então decidi comprar algumas frutas e levar um potão de salda de frutas e foi a melhor decisão já tomada, porque fruta e verão combina muito ainda mais na areia da praia muito melhor uma fruta do que um crepes né?

Não precisa gastar muito para comer algo bom no meio da tarde, seja na praia ou no escritório e você mesmo pode fazer sua salada de frutas com as frutas de sua preferência. Na minha eu coloquei uma maça média, duas bananas pequenas, metade de um mamão médio, e metade de uma manga grandinha porque essas eram nossas opções no momento e ainda assim ficou uma salada de frutas muito saborosa e serviu duas pessoas, vocês podem deixar pronta pela manha guardada na geladeira em um recipiente com tampa e consumir até o final do dia. Uma dica saborosa, refrescante e ainda por cima saudável!

 Aproposito beber água também é muito importante ainda mais no verão que nosso corpo se desidrata com mais facilidade mantenha sempre um copo ou uma garrafinha por perto.

Um beijo enorme meus amores e até amanha, cuidem de sua alimentação o nosso corpo é o nosso templo! 


Cuidados na praia. (Produtos usados)

Sempre falei da minha preferencia pelos shampoo transparentes por não deixarem os fios oleosos, mas na praia abro mão disso os cuidados tem que ser redobrados e o cabelo deixa de ser oleoso e passa a ser seco por ficar tão exposto ao sol e ao mar. Minha escolha desse ano para cuidar dos meus fios foi o Pantene Hidratação ele é branco sem transparência e me ajudou muito já que lavei o cabelos todos os dias que fiquei em São Francisco, quem me conhece sabe que eu sou peixinho e não consigo ser a phyna na praia e não molhar os cabelos hahaha.

Fiquei muito satisfeita com minha escolha meu cabelo voltou tão bom quanto foi para a praia, não ficou feio a e também não usei nem secador e nem chapinha durante os dias que fiquei por lá, acho que o uso continuo só prejudica ainda mais quando se lava os cabelos todos os dias.




Para a pele de novo confiei no Cenoura e Bronze, já falei isso antes e vou repetir ele não tem aquele cheiro de protetor solar, espalha fácil e protege mesmo, isso eu garanto porque o Acácio não ficou queimadão esse ano, ficamos bronzeados e com a pele saudável por isso confio no cenoura e bronze para a pele, mas tenho que dizer que usei o facial deles e meu rosto ficou queimado então voltei para o episol mesmo.

O terceiro produto que foi o nosso queridinho desse ano, e que fomos conhecer só esse ano é o Aliviosol é um pós sol sempre usávamos a da natura, primeira vez que trocamos e ficamos muito satisfeitos, esse tem aloe vera e também tem menta, então ele refresca a pele com um efeito imediato conforme aplicava já sentia o refrescamento, sem contar que hidratava também.

Bom meus amores, por hoje é só isso, esses foram nossos produtos companheiros de praia, os protetores iam com a gente para areia rsrs, e assim passamos nossas férias protegidos e muito bem hidratados. Espero que tenham gostado um beijo enorme e nos vemos amanha, fiquem com Deus!



Ilha de São Francisco do Sul: Pousada Golfinho's


Falei tanto das belezas de São Francisco que acabei me esquecendo de falar da pousada, como ficamos lá por sete dias tinha que ser algo bacana e barato, pesquisei varias pousadas pela internet e achei os preços bem salgados e o diferencial nos preços era que umas incluíam café e outras roupas de cama. Daria preferencia para o café porque roupa de cama eu levo, mesmo assim roupa de cama não deveria ser um diferencial já que tem gente que viaja de ônibus ou até mesmo de moto e não vai ter espaço para levar roupas de cama!

Depois de tanto pesquisar me lembrei de uma pousada pela qual passamos ano passado, quando tentamos ficar em São Francisco mas não tinha vaga. Era uma pousada com Camping, pedi a opinião do Acácio e ele disse que já havia ficado nessa pousada a mil anos atras e que era boa. Ai lá vai eu tentar encontrar a pousada na net mais vocês sabem que ninguém se esconde do Google! Encontrei a Pousada Golfinho's liguei lá e era a mais barata, só que não tinha café da manha, mas porém tinha geladeira e microondas no quarto!

Essa pousada foi ótima: preço bom, geladeira e microondas no quarto, estacionamento próprio não precisa pagara a mais por isso, banheiro no quarto, ar condicionado, também tinha cozinha (completa) comunitária, lavanderia com maquina e centrifuga, e adivinhem não tinha mais Camping, isso pode ser ruim para algumas pessoas mais sem o Camping ficou um ambiente mais família, sem contar que ficava localizada a uma quadra da praia de enseada.

O lugar é gostoso, perto da praia, de confiança, limpinho, sem contar que é tocado pelos próprios donos, negociei tudo com Sr. Abrahão um senhor muito gente boa e correria, quando nós acordávamos ele já estava andando pelos pátios e fazendo a correria dele e quando íamos dormir também, até falei para o Acácio que os dois não dormiam, os dois porque era sempre ele e a esposa dele e a portaria era 24h! Gostei muito e indico se quiserem conhecer enseada esse é o lugar para vocês ficarem. Apartamentos, Suítes e Quitinetes, significa que tem para o casal solteiro ou para família toda.

Endereço: Av. Santa Catarina, 100 - Praia da Enseada - 89.240-000 São Francisco do Sul - SC
Contato: (47) 3449-0918 / (47) 9984-1668 / (47) 9756-5732 Abrahão!  


Conhecendo São Francisco do Sul: Forte Marechal Luz

Quando chegamos em São Francisco o Acácio já tinha tudo planejado, os lugares que queria conhecer as praias que passaríamos e os passeios, fora tudo o que vocês já virama semana passada, um dos lugares que ele queria muito ir era no forte, talvez porque ele pensou que fosse igual ao forte da ilha do mel que você vai andando pela praia entra no forte tirar foto e vai embora...

Bom o forte Marechal luz é um tanto diferente, primeiro você não tem acesso a ele pela praia, alias não da para ver ele da praia porque ele está em um morro, esse forte está localizado dentro de um hotel para militares, para ter acesso ao forte você tem que pagar R$ 2,00 e pode ir de carro, na verdade vá de carro porque a subida é longa. E a vista lá de cima é incrível!

No forte vai ter uma sala com fotografias e um pouco da história deles, também vai ter varios canhoes onde vocês podem tirar fotos, tem estacionamento lá em cima, e bom vai ter uma vista panoramica da praia e das ilhas ao redor, e um passeio divertido para quem gosta recomendo! Agora um pouco da vista lá de cima para vocês  3
















Bom meus amores é isso, encerro aqui o nosso Conhecendo São Francisco do Sul, espero que vocês tenham gostado! Quem não acompanhou do inicio os links estão todos abaixo para vocês conhecerem um pouco mais com a gente! Um beijo enorme e voltem sempre!



Conhecendo São Francisco Do Sul: Museu do Mar

Você gosta do mar? Suas lendas, as curiosidades de suas barcos, histórias de pescador? Então o museu do mar é o local certo para você, lá você encontra história dos barcos, curiosidades de como eles foram montados, vai ter lendas de bruxas pescadoras haha, vai ter a caça a baleia, um diário de bordo e muitos barcos para vocês verem e até fotografar ao lado, não pode entrar dentro em! 

Esse museu que fica ali na cidade de São Francisco do Sul, que diga-se de passagem que não é muito bem sinalizado, mas fica em um prédio amarelo bem grande beirando o mar, custa R$ 5,00 a entrada ou R$ 2,00 para estudante (com comprovante de estudo) ou crianças. Paguei R$ 5,00 porque estava sem carteirinha mais o Acácio pagou só R$ 2,00!!! Valeu muito apena porque eu amo tudo que esteja ligado ao mar.

Se passarem pela Cidade de São Francisco visitem esse museu, também passem pela igreja eu não sei vocês más sempre entro na igreja dessas cidades históricas são tão lindas e é sempre bom agradecer né! Agora vou para de enrolar vocês e mostrar só um pouquinho do que vocês podem encontrar por lá! A mais uma coisa tente chegar cedo porque é grande e se chegar muito tarde não dá tempo de visitar tudo! Bom agora fiquem com as fotos!




Esse aqui foi só pelo nome mesmo haha!


Olha ai as bruxas pescadoras!



Também tirei uma foto com meus amigos!

Tem uns animais nesse estilo por lá, ai tive que tirar uma foto com minha amiga tarta haha.




A por lá também tem miniaturas! 

Bom meus amores por hoje só, prometo que amanhã é o ultimo não esqueçam de passar por aqui. Um beijo enorme e até mais!

Conhecendo São Francisco Do Sul: Museu Histórico

Ainda na Cidade de São Francisco do Sul, fomos conhecer o museu histórico, e o engraçado desse museu é que ele foi feito onde antigamente era uma cadeia, então cada sala já foi uma cela, com algumas curiosidades, tirei fotos só do que achei interessante para dividir com vocês. Não tem nada de muito divertido lá, mas gosto bastante dessas antiguidades! A entrada custa R$ 3,00 por pessoas, aos que gostam de museu é uma boa!

Fiquem com as fotos!














É isso meus amores um beijo enorme e até amanha!